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    • 3+1 Allenamenti Completi

       

      • Riscaldamento
      • Training 1 | Total Body con peso
      • Training 2 | Total Body con loopband
      • Training 3 | Circuito Metabolico a corpo libero
      • Training 4 | Circuito addome e glutei con fitball e kettlbell OMAGGIO
      • Stretching